ماهو الطعام الصحي لمريض السكر – ماذا يجب ان يأكل مريض السكر
الطعام الصحي لمريض السكر عزيزى مريض السكر ..مخطئ من يظن أن الإصابة بمرض السكر يعنى لذلك أن تتوقف عن الإستمتاع بالحياة ،
والإنصياع لكثير من القيود والمحاذير ولاسيما على الصعيد الغذائى ،
لكن كل ماهو مطلوب منك هو إعادة تنظيم حميتك الغذائية
بما يتناسب مع متطلبات جسمك فى ضوء الإصابة بمرض السكر ،
وإختلال مستوى هرمون الإنسولين بالجسم .
لذلك أهم الأطعمة التى ينبغى أن يتناولها مريض السكر
البصل :
لذلك البصل هو الصديق الغذائى لمريض السكر ، إذ يحتوى على مادة الجلوكوزين ، والتى تشبه فى تأثيرها نفس تاثير هرمون الإنسولين الذى يفرزه الجسم ، لذلك وهو مايسهم بصورة فعالة فى الحفاظ على نسبة سكر الجلوكوز بالدم وفق مستوياته الطبيعية لذلك إذا ماتعرض مريض السكر لنقص إفراز هرمون الإنسولين .
التفاح :
لذلك ينصح الأطباء مرضى السكر بتناول تفاحة يوميا مع وجبة الإفطار ، حيث يضمن لك الأطباء وخبراء التغذية فى حالة تناول تفاحة يوميا بعدم حدوث تقلبات مفاجئة بنسبة سكر الجلوكوز بالدم على مدار اليوم .
الجنسنج :
لذلك تعتبر عشبة الجينسينج من العناصر الدوائية الطبيعية التى عرفها الطب منذ فجر التاريخ ، وقد لاقت هذه العشبة إنتشارا لافتا على مستوى العالم أجمع نظرا لما تحتويه من فوائد صحية وعلاجية متعددة ،
لذلك وقد توصل الأطباء مؤخرا إلى أن تناول شاى الجنسنج قبل وجبات الطعام من شأنه أن يعمل على الوقاية من الإرتفاع المفاجئ للسكر الذى يحدث عادة عقب تناول الطعام .
الكزبرة :
لذلك ينصح بتناول الكزبرة لمرضى السكر
الذين يعانون من خمول البنكرياس وعدم قدرته
على إنتاج هرمون الإنسولين بالكميات
المطلوبة التى يحتاجها الجسم ، وهو مايسهم
لذلك بصورة مباشرة فى الحفاظ على مستوى
سكر الجلوكوز بالدم وفق المستويات المطلوبة .
الجرجير :
لذلك يتميز الجرجير بخاصية مدهشة
تساعد مرضى السكر على الحفاظ
على نسبة سكر الجلوكوز وفق المعدل الطبيعى ،
لذلك إذ لوحظ أن تناول الجرجير يعمل على إبطاء إمتصاص
السكر من الأمعاء ، وهو مايسهم بصورة فعالة فى
لذلك خفض مستوى سكر الجلوكوز فى حالة إرتفاعه بالدم .
الخس :
لذلك يحتوى الخس على مادة اللاكتوماريوم ،
والتى تشبه فى تأثيرها وآلية عملها نفس ماتحدثنا فيه بخصوص الجرجير .
اتمنى ان يكون المقال قد اعجبكم .. يمنكم السماح بارسال الاشعارات ليصلكم كل جديد
